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政府拍板減稅紅包！將每人每年的基本生活費扣除額，從17.1萬調高4000塊到17.5萬，算下來每月生活費是1萬4，但其實在台北可能光房租就超過了，這個數字是不是太偏離現實了呢？我們找了年輕和中生代的人，來看生活費究竟多少才夠。漲價一波波，政府要送減稅紅包，但這基本生活費扣除額，算一算一個月竟然只有約1.4萬元，難道真有花這麼少嗎。▼每月1萬4生活費，在台北可能光房租就超過了。（圖／東森新聞資料畫面）民眾：「差不多打平，吃住。」「就是說1萬4，應該不夠吧，大概一萬五到兩萬之間。」打開皮夾只有三張藍鈔票，40出頭的Chris列出每月花費清單，餐費每天400元，一個月1.2萬，房貸約1.5萬，養車差不多1萬，光是這些就要3萬7，和政府認定的1萬4，實在差很大。行銷業人員Chris：「如果說貸款再更高一點，像現在房價比較高的情況下，我是根本生活不足。」這還只是個人生活，不包含養家活口，讓他苦笑說中生代才是可憐的夾心餅乾族。行銷業人員Chris：「被夾在中間嘛，所以你很多一些支援要用在家庭跟自己生活，甚至你自己享樂是根本沒有想到那邊去。」國政基金會研究員林昭禎：「如果我們是這樣子，平均每人每月的收入，你在台北市新北市是沒辦法生活，你只能變成一個低收入戶。」雖然基本工資連年上調，但對非領基本薪的勞工來說，不只沒加薪，還要承受上漲的物價。▼基本工資連年上調，但對非領基本薪的勞工來說，不只沒加薪，還要承受上漲的物價。（圖／東森新聞資料畫面）國政基金會研究員林昭禎：「要靠調基本工資來解決低薪，可以說是不可能的，百分之八十四點五的人，他其實根本都不受基本工資調漲的影響，可是這些人會因為基本工資的調漲物價攀升，結果他們大家一樣要負擔這些物價攀升的一個結果。」尤其在台北，若是有租房，每月1萬4生活費，真有幾人能達成。東森電視 版權所有 ©2019 EBC All Rights Reserved。更多東森財經新聞報導1家4口年省48K！他怨租屋10年不知有補貼虧很大蔡政府減稅大紅包！增長照扣除額12萬元小資女減稅6千 嘆：60元飲料錢仍得省

中國時報【蔡依珍╱桃園報導】有「桃園最火親子出遊景點」美譽的桃園軌道願景館，暑假推出系列活動，其中秒殺的「小小軌道推廣員認證」17、18日登場，100位孩子們跟著郁琪姐姐和鐵道小博士貽帆哥哥一起看戲、聽故事，讓孩子們欲罷不能，現場歡笑聲不斷，遠從苗栗來的巫媽媽直呼：「明年還要帶孩子來！」開放網路報名15分鐘即被秒殺的「小小軌道推廣員認證」，透過劇場互動方式，向小朋友說明桃園軌道發展的脈絡以及演進，負責編導統籌的桃園藝文陣線理事長劉醇遠表示，把軌道文化轉化成戲劇重新詮釋，有創意也極具挑戰，尤其必須在戲劇專業與小朋友理解能力上取得平衡，每一場30分鐘的演出，演出者卯足全力，也靠逗趣的圖卡以及相關道具輔佐為主題加溫。鐵道小博士張貽帆也認為，從戲劇表演或者故事裡來認識軌道文化沒有負擔，更能加深欣賞者的印象，他認為這種文化培養認識非常值得推廣。捷運工程局專門委員鄒淑霞說，這次報名參加小小軌道推廣員有1/3來自外縣市，尤其是台北跟新北市，顯示北北桃生活圈的需求必要性高，未來將透過三心六線路網建置，緊密串連北桃生活，也歡迎民眾把握暑假的尾聲，參觀國內首次對外展示的實體潛盾機，一同了解桃園軌道發展的過去、現在和未來。

【早安健康／周宗翰醫師（台北市立聯合醫院中醫科兼任醫師）】荷爾蒙分泌波動過大，才是導致子宮肌瘤的最普遍原因 子宮肌瘤並不全然是荷爾蒙的分泌過多，反而是荷爾蒙波動過大才是刺激子宮長肌瘤的關鍵，也就是西醫常說的荷爾蒙分泌失調，要不都沒分泌，一分泌就突然大量，也就是子宮肌瘤通常是屬於荷爾蒙分泌波動大，不夠穩定，是導致子宮肌瘤的最普遍原因，而女性情緒常常是造成內分泌紊亂，導致荷爾蒙波動大的罪魁禍首。 中醫認為子宮肌瘤歸屬於「症瘕」（肚子裡結塊的病）範疇。而「症瘕」的形成多與氣滯血瘀有關。古書記載：婦人為性情中人，夫妻不和，勢必傷及七情，七情內傷，氣機不暢，氣血失調，氣滯血瘀，淤積日久，則可為「症瘕」。可見情緒是影響子宮肌瘤生長的重要因子，而夫妻間正常的性生活刺激，可促進神經內分泌正常運行，使人體荷爾蒙分泌穩定，而長期性生活失調，容易引起激素水平分泌紊亂，導致盆腔慢性充血，誘發子宮肌瘤。 此外女性面臨著工作和家庭的雙重精神壓力，易產生抑鬱情緒，女性自身的抑鬱情緒，很容易讓內分泌的波動一樣過大，且作用加強，這同樣是子宮肌瘤產生的重要原因。情緒對子宮肌瘤的影響也可在中醫典籍中記載「氣滯，七情內傷，肝失條達，血行不暢滯於胞宮而致，表現為下腹痞塊，按之可移，痛無定處時聚時散，精神抑鬱，胸脅脹滿。」 所以在臨床上使用疏肝解鬱的中藥對於肌瘤有正面的幫助，子宮肌瘤與情緒心理因素有密切關係，婦女常見因為情緒壓抑無法宣洩，久而久之便成中醫所說的「肝氣鬱結」，也可能伴有失眠現象，導致內分泌失調，以及氣血不順，累積一段時間就會有肌瘤產生。 要預防與改善子宮肌瘤，要先學會疏導不良情緒，遇到焦慮，學會尋找宣洩的方法。 改善子宮肌瘤體質，從管控情緒開始，也不妨參考下一頁醫師分享的「理氣順經茶」，有益溫經活血、理氣解鬱 當一個人焦慮緊張時，心臟的跳動就會加快，用緩慢的深呼吸能幫助鎮靜下來。當人情緒激動時，儘量控制發脾氣，讓自己找一個安靜的地方，深吸一口氣，然後再慢慢將氣吐出來，反覆多次，對舒緩情緒很有好處。而戶外運動能改變人的不良情緒。很多人有過這樣的體驗，當情緒低落時，參加一項自己喜歡的運動，可以很快地將不良情緒拋諸腦後。這是因為運動可以緩解心理焦慮和緊張程度，分散對不愉快事件的注意力，將人從不良情緒中釋放出來。 還有要學會跟親近的人適度傾訴。當產生不良情緒時，與朋友、同學、親人聚一聚，就事論事傾訴一番，可獲得情感支持和理解以及解決問題的新思路。換個角度看事情當身體病痛、身心苦楚的時候、或在受委屈、遇到嚴重挫折的時候，都儘量要求自己用一種正面、豁達、樂觀的心態去面對，試著換另外一個角度去看整件事情。 境隨心轉，當你轉變心境，注意事物正的一面時，你會發現一切苦惱、難題都迎刃而解，峰迴路轉，這是從本質上改變心境最好的方法。 改善子宮肌瘤體質，從管控情緒開始吧！ 理氣順經茶益母草具有活血、利水、行氣的效果，益母草常用於解決女性生理問題，主要是因益母草溫經活血，又不會太過燥熱。香附為女科聖藥可以理氣解鬱。玫瑰花安神、疏肝理氣。紅糖溫經補血。紅茶性溫可以避免宮寒。 材料：益母草2錢、玫瑰花2錢、香附2錢與紅糖適量與紅茶些許。加1000cc水，煮滾後放涼去渣即可飲用，每星期2～3次。 ... 延伸閱讀：

公視時代生活劇《苦力》自開播以來，動人的親情情感刻畫與演員精湛的演技，備受觀眾與網友青睞，劇中每個角色都有痛苦的重量，其中令人眼睛一亮的臉孔，是飾演「美雪」的吳婉君，劇中有多場與船公司少爺「明華」黃文星的親熱戲，吳婉君表示：「很多情節與尺度都是現場調整加碼出來的，真是一大考驗。」本週六她在酒家上班的身份即將曝光，更有一場楊烈在餐桌上出招使她難堪的羞辱戲，網友敲碗直呼「拜六卡緊來」，期待本週又將出現哪些虐心情節。吳婉君當年以歌唱節目的PK賽受到矚目，戲劇系畢業的她，演戲經驗其實相當豐富，這些年開拓多變的戲路，在戲劇界嶄露頭角，她在《苦力》演出風情萬種的紅牌酒家女，「能夠挑戰沒有嘗試過的角色是很棒的經驗，尤其是李岳峰導演執導的大戲，我很榮幸。」導演特地安排一場戲，讓她演唱經典名曲〈卡門〉討客人紅包，她坦言：「我很喜歡唱歌，但是歌唱技巧與實力都自覺不足，其實非常沒有自信。」她也表示，〈卡門〉是一首非常難駕馭的歌曲，會唱歌的都不一定唱得好，所以當我知道要現場演唱後，心情真的是「挫勒等」。為了盡全力表演，吳婉君主動找歌唱老師練唱，開拍前又跟樂隊老師排練了兩次，「雖然成果可能比不上專業歌手，但對我來說，我盡力了，我覺得我有達到設定的目標了。」《苦力》劇情描述1970年代，因為一場基隆山區煤礦災變，造成許多家庭的破碎，災民結伴來到了正蓬勃發展的基隆港，他們在碼頭當苦力、雜工和幫傭等工作，守護著家園和所愛之人。這群社會底層的小人物，在逆境中胼手胝足、力爭上游，彼此照顧扶持，不向命運低頭，勇敢走向新的人生。公視時代生活劇《苦力》每週六晚間9點連續播出兩集，於公視主頻、公視台語台首播。更多鏡週刊報導還願還有生日驚喜 蔡昌憲樂收「腹肌裸男」蛋糕《苦力》造勢雨中開唱 百歲小學堂充當助教《苦力》打架打到脫臼 傅子純笑稱「體力活」

作者為作家林志玲在春晚的表演，得到滿堂彩之後，一位叫「凡凡不會翻水水」的網友，在微博爆料，自己是林志玲春晚表演的替身，並且PO出多張照片，證明自己說的都是真的。她強調擔任志玲姐姐春晚水下替身，很榮幸，林志玲姊姊的水下表演，大部分都是由她這個替身來完成，至於林志玲本人，則是在所有舞蹈演員排練的最後一天，才姍姍來遲，第一次見面，就等了四五個小時。這網友為什麼要這樣爆料呢？推想原因可能有兩個，一來、她覺得擔任林志玲替身很榮幸，不說出來很痛苦。二來、覺得自己很重要，認為「綻放」這段表演大成功，觀眾的目光跟掌聲，不應該只放在林志玲，她雖然是替身，卻是真正有實力的人，也該沾點光，得到大家的肯定與注意。凡凡這則PO文犯了三個錯誤，讓她不會因為這篇文翻紅，更可能拉黑徹底。一、腦袋不清楚林志玲得到掌聲，除了她的表演精彩以外，更重要的是，她是林志玲！其他人跳水跳的再好，都沒用，因為都不是林志玲，這場表演的賣點就是林志玲，水上芭蕾跟跳水當然很好看，但因為是林志玲來跳，所以才能光芒萬丈，吸引大家的目光，這跳水由凡凡來跳，或者我來跳，都得不到這樣的報導與掌聲，是林志玲加持了這段表演，而不是這段表演打造出林志玲。二、缺乏職場道德主辦單位該給替身的薪水沒少給，你拿了錢轉身爆料，這樣的人品以後誰敢用你，這個爆料登上了所有媒體，主因不是不是文筆好，還是因為你提到了林志玲，林志玲不會因為你的爆料而損傷，你卻會因為這次的爆料而重傷。三、以自我為中心在這篇PO文中，凡凡肯定林志玲很敬業，最後卻轟林志玲遲到四、五小時。以遲到這事情來說，替身凡凡當然覺得太不應該，但凡凡可能沒想過，也許主辦單位發給林志玲到場的時間，大家的時間本來就不一樣。退個一萬步想，就算到場時間都一樣，她是林志玲啊，當你夠大牌，世界就會替你量身打造遊戲規則，當你是小咖，你就要配合別人的遊戲規則，可見凡凡太年輕，太小咖，還不懂這世界運作的道理。最後想跟說，PO文攻擊林志玲，不會變成林志玲，如果這篇PO文不去傷害林志玲，只有肯定與祝福，文章也會爆紅，且未來大家會更喜歡聘僱凡凡，因為你有好人品，讚美別人如送花，芬芳了別人，自己手上也沾香。●本文授權自黃大米粉絲團 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

作者為昀爸同樣熱愛攝影、深愛爬山的我，對G哥只有崇拜和欣賞。媒體批判、酸民抨擊「比基尼登山客」冒失違法爬黑山，拜託，沒有山是黑的，因為黑的是永遠不願開放、不想用心經營的那顆心！我崇拜G哥，她不畏艱險、勇於嘗試並且實際執行；我欣賞她的專業、認真與自在，有許多特點是我沒有、不敢、也不會！「G哥」吳季芸1月11日從南投信義鄉八通關入山，在信義鄉盆駒山往無雙社路段墜落山谷，求救協尋的結果失溫身亡。許多網路酸民不斷抨擊「比基尼登山客」愛秀、搞怪、冒失違法爬黑山，身為愛爬山的一分子，我非常不以為然。我們都知道台灣擁有世界級特殊的地理環境，四面臨海、高山環境豐富多樣，這樣得天獨厚的自然景觀條件，台灣的國民有人人會登山、各個諳水性嗎？並沒有！因為政府不重視這些特殊的地理環境，從海洋生態、潛水舟船到高山景觀、登山運動…沒有配套設施，遇到狀況就是封山、管制、禁止進入…，最好民眾都乖乖在學校公園運動中心活動，不要靠近台灣這些讓全球驚嘆的自然景觀，這樣政府相關單位就省得規畫、建設，學校也不用推廣、家長也不需教育，落得大家都省事。G哥身亡新聞一出，藏在鍵盤後面各種「高見」紛紛出爐。酸她穿比基尼愛現、獨攀違法爬黑山活該…，試問，這些出意見的網友爬了幾顆台灣大山？稍微了解吳季芸的人就知道，她的登山專業技能或許不是非常高深、攝影技術或許不是最厲害、泳裝照或許並非美艷絕倫，但她就是一個喜歡用遠遠高於常人的登山攝影能力、體力，拍攝下她喜歡的影像跟大家分享。吳季芸做她自己愛做也喜歡做的事情，有冒險犯難的精神、勇於自我挑戰，用專業做自己，分享她所見到的大山大景，這有什麼不對、又有什麼好酸的？G哥這趟獨攀有帶衛星電話求援，意外發生也有GPS回報精確座標等待救援，而且有登山計畫書留給山下的友人，求救訊號發出後讓搜救隊可以掌握她的路線、得以有效率搜救，她以完整重裝登山，總總跡象都可以證明她是一位高手級的人物，意外、天候都是致命關鍵，和獨攀或比基尼沒有畫上等號。便宜行事的媒體只會討論她為何穿比基尼登山拍照，不去探討國人登山的許多不合理的規定、不去檢討公務員只會敷衍了事的禁山令、不去深究登山活動的管理辦法流程缺失、不去探究甚麼是官員所謂的違法爬黑山、不去思考為什麼我們政府的組織架構與管理單位現況是救援行動高額花費卻是人民買單？台灣土地不大，如果政府可以善用天然資源發展特色，觀光、體育、休閒多元角度齊發，大家會知道台灣真的是一個美麗的寶島。如果政府再一昧地只會到處出事就封山、禁止進入，民眾不明究理的只會亂酸，最後這個國家的人民不再勇於嘗試、冒險犯難、突破創新、挑戰自我、忠於自我，這樣一個先「禁」的國家，很難想像台灣會有怎樣的未來？很遺憾看到G哥沒有度過難關、平安歸來，這樣壯闊的大山大景只能留在影像當中無法再更新。希望G哥的事件，可以為這塊土地與人民，帶來一些正向的改變，加油！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

中國時報【李金生╱金門報導】金門太武山「毋忘在莒」勒石，因郵政總局在1959年發行郵票而馳名中外。1952年曾參與打造這項經典作品的石雕大匠師，也是第2屆金門文化獎得主張再興老先生在本月5日病逝，享壽88歲，精湛手藝永為軍民懷念。祖籍福建惠安的張再興，當年跟隨過嗣的父親石雕大師蔡清發上山，與其他8名師傅花了4個月時間，協力完成「毋忘在莒」的鑿刻工作。只讀過2年私塾卻寫得一手好字的張再興，著名作品還有太武山「鄭成功觀兵弈棋處」、「擎天石室」、「古堡磐石」及水頭「吳稚暉先生水葬紀念碑」、「胡伯玉將軍水葬下海處紀念碑」、大膽島「自由屏障」、二膽島「偉哉壯士，來者勿忘」、「東碇島紀念碑」與嚨口海岸「東一點紅」、「觀音亭山」、「李光前殉國紀念碑」等10餘件。這些遍布金門的精神堡壘，成為遊客尋幽訪勝的觀光資源。縣文化局指出，張再興的5個兒子都非常傑出，老大國英是師大美術研究所碩士，目前在大學任教；老二赫烜（國雄）陸官畢業後赴美攻讀電機博士，在陸官電機系主任內退役，現為義守大學副教授；老三國根出身文化大學美術系，致力於石雕創作與易數命理革新，並把中國哲理融入石雕作品中；老四國榮在國立藝專雕塑科畢業後，前往義大利留學8年，後來在杭州中國美術學院獲得美術史學博士學位，現任教福建武夷學院與莆田學院。老七國楨台灣大學地質系學士、地研所碩士、留法獲蒙貝里耶大學岩石圈動力學博士，曾任中研院博士後研究員、現任台北科技大學土木系副教授。

高市圖新興分館「看不見的看見」閱讀系列活動第二場和國立臺灣圖書館合辦「電影聽賞」-世界是平的，日前在文化中心分館舉行，邀請黃英雄老師以口述方式，搭配劇情內容為現場觀眾口述電影情節及畫面，讓大家體會用心像看電影，一起共渡午后時光。電影播放前，導盲犬在台灣導盲犬協會一行人的帶領下，前來與現場民眾一同觀賞電影。只見導盲犬安靜的坐臥在旁，似乎領悟到現在的工作就是陪伴現場觀眾一同欣賞電影。首先，資深影評人黃英雄老師簡要的介紹電影場景，時空背景及劇情人物角色，讓參與者對電影有一個初步的概念。隨著場燈的暗滅，電影開播的同時，黃英雄老師的口述聲音隨即搭配電影畫面，緊接著人物角色登場口白的一字一句，場景變換，及劇情的起伏轉折在黃英雄老師精準的口述下，形成一幅又一幅的生動畫面。視障朋友多半是後天的外力因素造成失明或是弱視，口述電影讓視障朋友雖身體狀態不便，也能踏出家門，重拾往日的日常興趣。參與活動的視障朋友表示，聽電影時，雖然視覺受限，卻能透過口述的描述想像畫面，也能從空氣中細微的感受聲音的震撼。高市圖新興分館指出，與國立臺灣圖書館際合作辦理視障者電影聽賞的活動已為時多年，猶記當初在籌備此活動時，有位視障朋友曾說過，我們想要在像電影院的地方聽電影，有如電影院的階梯式座位及音響設備，這樣才有看電影的感覺。本著服務身心障礙者的理念，找到了鄰近的高雄市立文化中心分館四樓的團體欣賞室，配有電影院的銀幕畫面，也有相關的影音設備可播放電影。從那時開始，高市圖新興分館只要是辦理電影聽賞就會在高市圖文化中心分館的影視閱讀活動時段穿插一場電影聽賞，好讓視障朋友與一般大眾共同享受聽電影的樂趣。

過動症的孩子更需要動！「注意力不足過動症」（ADHD）雖然叫做過動症，但不代表每個孩子都會一直動來動去，他還有很多其他的症狀，像是注意力不集中、做事情沒辦法持久等等。但比起「以柔克剛」、「以靜制動」，其實這些孩子更需要的，是讓他們的大腦可以發展、並學習社交能力的「運動」。所以對於精神科醫師來說，想幫助ADHD的孩子，最好的辦法就是帶他去運動。台北市立聯合醫院中興院區精神科主治醫師蔣立德說，運動是一種刺激大腦的活動，尤其是有氧運動，可以促進心肺功能，讓大腦的血流也會變多，刺激腦部的發展，腦神經之間的連結也就變快，慢慢大腦的發育就會跟上一般的孩子了。而運動也可以增加血清素，可以幫助孩子控制情緒，不會動不動就暴躁、煩躁，久而久之，只要血清素的濃度穩定，專注力也就增加了。那過動症的孩子應該選擇什麼運動？蔣立德說，其實對他來說，「有動就是好事」，重點要先讓孩子願意出門活動。不過如果要有比較好的、刺激大腦發展的效果，他覺得是有氧運動，尤其是「游泳」跟「慢跑」。「因為游泳跟慢跑是全身性的協調運動，而且游泳的時候，因為全身都可以感覺到水的刺激，神經也能接受到刺激傳給大腦，多刺激就是多讓大腦有發展的機會，自然有好處。」蔣立德說。而在台灣兒童青少年精神醫學會ADHD衛教文章中，也提到，ADHD的孩子特別需要有戶外活動，還有肢體的接觸來刺激大腦的發展。所以在日常固定的有氧運動之外，也可以帶孩子去玩黏土、玩沙、滑草、騎腳踏車，讓他們可以使用身體上的不同部位，更懂得怎麼去控制自己的身體，慢慢學會怎麼控制情緒。另外，ADHD的孩子因為很衝動，常常跟別人起衝突，所以爸媽們可能更不願意帶孩子去認識新朋友或是社交，但社交對大腦的刺激也是非常大的，在假日的時候，可以先從爸媽的朋友開始，慢慢練習跟人相處交流，再參加不同的聚會，從錯誤中學習，幫助會更大。ADHD孩子平常可以做的活動更多Heho健康網文章她跟過動症兒子搏鬥20年 中研院：ADHD是食物「吃錯」了 ADHD的孩子要這樣「教」：具體說出你想要的她跟過動症兒子搏鬥20年 中研院：ADHD是食物「吃錯」了 ADHD的孩子要這樣「教」：具體說出你想要的 文／盧映慈 圖／何宜庭

記者林辰彥／綜合報導美國職棒坦帕灣光芒Michael Brosseau，18日在主場Tropicana球場的第13局下半，擊出再見安打，光芒以1：0擊敗底特律老虎，光芒中止連續29局沒得分的窘境，拿下賽季第72場勝利。▲光芒延長賽13局以1：0險勝老虎。（圖／取自光芒推特）光芒今年鴨子划水的以強力投手默默耕耘，投手自責分率以3.49在全大聯盟只稍遜於洛杉磯道奇的3.34。今天光芒先發投手Ryan Yarbrough投出生涯最多的10次三振，6.1局沒有投出保送的好內容，可惜隊友的打擊還是沒有發揮，只被擊出3安打的Ryan Yarbrough無法拿到勝投。光芒的6名投手還創下一個大聯盟紀錄，6人在13局的投球中總共送出了24次三振，完全沒有保送，打破今年5月8日紅襪對金鶯22K沒有保送的紀錄。光芒這兩場對戰老虎的比賽，連續22局送給老虎37次三振又吝於送出保送。▲光芒Michael Brosseau擊出再見安打。（影片來源：美國職棒官網，若遭移除請見諒。）更多三立新聞網報導台灣女婿為國旗發聲被趕出場 中華隊突破僵局勝中國詹皇若喊要甜瓜 美媒：湖人會照辦蹲下來你投得進好球帶嗎？ 威廉波特少棒賽委內瑞拉出怪招影／溥儀哥搞笑 學威廉波特少棒蹲下來干擾投手